Carb Cycling – A Dieta das Celebridades

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Carb Cycling – A Dieta das Celebridades

Alguns especialistas em nutrição estão começando a associá-los a problemas como inflamação, diabetes e obesidade.

No entanto, outros continuam insistindo que são uma parte essencial de nossa dieta diária. Então, todos os carboidratos são ruins para você? E quanto carboidrato você deve comer todos os dias? É aqui que a ciclagem de carboidratos pode ajudar.

Carboidratos, juntamente com gordura e proteína, compõem os três macronutrientes.

Quando seu corpo digere carboidratos, eles são decompostos em glicose – a forma preferida de combustível do cérebro e do corpo.

Quando a glicose entra na corrente sanguínea, o pâncreas é acionado para produzir um hormônio chamado insulina.

Isso transporta glicose da corrente sanguínea para a célula. Aqui, ele é transformado em energia, armazenado nas células adiposas ou armazenado como glicogênio.

Quando você inicia um regime de ciclagem de carboidratos, pode reduzir a gordura corporal e aumentar a massa muscular.

Capítulo 1: Benefícios do Ciclo de Carboidratos

Capítulo 2: O que o Carb ciclismo envolve?

Capítulo 3: Como é uma dieta de ciclismo de carboidratos?

Capítulo 4: Como o ciclismo de carboidratos ajuda na perda de peso

Capítulo 5: Existem outros benefícios no ciclismo de carboidratos?

Capítulo 6: O que preciso lembrar sobre o ciclismo de carboidratos?

Capítulo 7: Tipos de Ciclo de Carboidratos

Capítulo 8: Quais alimentos são bons em um regime de ciclagem de carboidratos?

Capítulo 9: Exemplos de programas de ciclismo de carboidratos

Capítulo 10: Como eu inicio o Carb ciclismo?

Formato: PDF e WORD – 54 Páginas

– Acompanham:

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